home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Joy of Cooking / JoyOfCooking-Win95.iso / Program Executables / Chapters.cxt / 02429_Field_cRecipeProcedure_17_Sweet potato and peanut stew.txt < prev    next >
Text File  |  1998-10-06  |  2KB  |  31 lines

  1. Omit the ground beef or turkey for a vegetarian version.
  2. Heat in a large, heavy saucepan over medium-low heat:
  3.       1/4 cup peanut oil
  4. Add:
  5.       1 onion, chopped
  6.       1 red or green bell pepper, chopped
  7.       1 fresh jalape├▒o pepper or serrano pepper, seeded and minced
  8. Cook until the vegetables are tender but not brown, 7 to 10 minutes. Add:
  9.       4 cloves garlic, minced
  10.       1 packed tablespoon minced peeled fresh ginger
  11. Cook for another 2 to 3 minutes and stir in:
  12.       1 tablespoon chili powder
  13.       1 teaspoon ground cumin
  14.       1/2 teaspoon red pepper flakes
  15. Cook for 1 minute and add:
  16.       2 sweet potatoes, peeled and cut into 1 1/2-inch pieces
  17.       1/3 cup tomato paste
  18.       Salt and ground black pepper to taste
  19. Add enough water to barely cover the vegetables and mix well. Bring to a boil, lower the heat, cover, and simmer for 45 minutes, stirring occasionally. While the stew cooks, heat in a medium skillet over high heat:
  20.       1 teaspoon peanut oil
  21. Add:
  22.       12 ounces ground beef or ground turkey
  23. Saut├⌐, turning often, until browned. Transfer to a plate with a slotted spoon and set aside until the stew has cooked for 45 minutes. When ready, add the meat to the stew along with:
  24.       2 small zucchini (1 inch in diameter), trimmed and sliced
  25. Cook for another 15 minutes. Place in a small bowl:
  26.       1/2 cup peanut butter, chunky or smooth, preferably unsalted
  27. Stir in 1 cup of the stewing liquid until smooth and add the peanut butter mixture to the pot. Mix well and cook another 15 minutes. Season with:
  28.       Salt and ground black pepper to taste
  29. Serve plain or with:
  30.       Hot cooked rice or couscous
  31.